半夜腿部抽筋具体是什么原因

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Q半夜腿部抽筋具体是什么原因 男 2019-01-30

描述：

最近在睡觉时，经常会在半夜出现腿抽筋的情况，我也不知道是什么原因，有同事说这是缺钙了，现在我想请问一下医生半夜腿抽筋具体是什么原因引起的？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况考虑睡觉期间就是腿部肌肉抽筋不适的情况，一般常因为与缺钙的原因有关，也可能是界环境的寒冷刺激、疲劳、睡眠不足、睡眠姿势不好引起的。在饮食方面建议清淡、有规律，同时加强营养，可补充一些维生素微量元素。应避免辛辣刺激性的食物，平时多注意休息，避免长时间剧烈活动及劳累。另外可以考虑在腿部抽筋部位采用热敷、按摩等物理治疗，必要时需到医院骨外科就诊检查。半夜腿部抽筋解决：当小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。