如何排毒饮食更健康？

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Q如何排毒饮食更健康？ 女 2019-02-05

描述：

最近身体很虚弱，去医院检查是身体毒素过多，需要注意平时饮食，问下如何排毒饮食更健康？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

想要排毒饮食可以多服用一些排毒的食物。比如蜂蜜，蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品.蜂蜜富含维生素B,维生素D,维生素E,果糖等多种元素，可以有效的为机体代谢提供能量，而且可以补充人体所需要的维生素，还可以促进肠道蠕动、改善便秘。而且蜂蜜里面的物质非常容易被人体吸收，里面还含有多种人体所需的氨基酸,维生素B1,维生素B2,维生素C,铁,磷等.常吃蜂蜜能达到排出毒素,美容养颜的作用。平时的时候还可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、钙、铁等营养成分.是一种有效的解毒食物。白萝卜,红萝卜小萝卜等也具有排毒的作用。