孕妇午睡起来全身乏力怎么办

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Q孕妇午睡起来全身乏力怎么办 2021-05-13

描述：

我怀孕了，每天午睡起来的时候都感觉到全身乏力，很是难受，想找方法调节一下。孕妇午睡起来全身乏力怎么办？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇午睡起来全身乏力，可喝杯酸奶或者是吃点水果来缓解一下。
孕妇在孕期的时候睡眠质量会变差，还有时候会出现头晕恶心浑身无力的情况，要保持好的心态，不能太过焦虑，平时不能吃凉的东西，午睡时间不宜太长，一般保持在一小时左右便可，以免睡醒后会感觉昏昏沉沉。
孕妇要定期到医院做胎检，以随时关注自己以及胎儿的身体情况。