白头发怎么变黑白头发吃什么好？

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Q白头发怎么变黑白头发吃什么好？ 男 2019-02-09

描述：

最近一段时间也我的额头和两鬓有白头发冒出来。其实我的年龄也不大，特别的心烦请问。白头发怎么变黑白头发吃什么好？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

出现白头发主要与精神因素、营养不良、内分泌紊乱和全身性慢性消耗性疾病有关。让白发变黑发一般采用中医治疗和食物治疗联合应用，少白头多与遗传有关，不易治疗。首先可以服用七宝美髯丹以及滋补肝肾的中药，中成药副作用小能从根本上调理身体，对于白头发具有很好的治疗作用。在日常饮食中应加强营养。缺乏蛋白质和营养不良是早期白发的原因之一。注意补充铜、钴、铁等微量元素。微量元素与头发颜色密切相关。为了防止白头的过早出现，应该注意多吃含铁和铜的食物。如动物肝脏、鸡蛋、大豆、芝麻酱、肾脏、虾和蟹、杏干和豆干等。补充维生素B的摄入量。维生素b1、b2、b6的缺乏也是导致少白头的一个重要因素之一。