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现在没有一种食物非常的明确，还是要均衡的膳食，白头发原因也是各种各样的，比如说像自然的老化、像白化病、少白头，主要是个人的体质，或者是一种自然的老化、衰老所导致的，很难去通过药物、通过饮食改变。有一些白头发出现的过早，可能跟工作劳累、焦虑压力大，睡眠不足有关系，这时候要甩一些工作的包袱，社交生活要有很宽松的心态，能够减缓甚至有一些变白的头发都能够恢复。另外有一些疾病，比如像白癜风，如果在早期去治疗，能够恢复或者说是阻止白发继续增多，都是很有必要的，但是吃什么食物现在不是很明确。
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