孕期怎样可以控制体重？

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Q孕期怎样可以控制体重？ 女 2019-03-17

描述：

我女朋友现在怀孕两个月了，她比较注重自己的体型，怕将来生完孩子体重下不来，想请问下怎样在孕期控制体重呢？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的体重增加是一种自然的现象，这是由婴儿的生长和羊水的增加所引起的。体重的控制需要妈妈的努力来进行控制。需要1.每天要记录早餐、午餐和晚餐的内容，以来控制体重。2.每天称重并由全家进行监督。每天进行监测自己的体重，可以全家人一起来帮助你控制体重，这样你就可以达到控制体重的目的。3、在吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快得话、食物会嚼得不精细，这样不但会给胃肠增加了负担而且也不利于消化。