孕妇体重增长过快，大部分是由于过多的饮食，加上孕期犯困、慵懒，不适当运动导致。应该每天做到少量多餐，把正常的一日三餐改为四餐或五餐，这样每次少食用一些主食、肉类食物，能够对体重的增长起到控制的作用。
因为每个人都是在饿了之后食欲大增，所以吃的会更多。而当每天改为多餐饮食，没有饥饿感就进食食物，自然吃的会比较少，从而达到了控制体重增长的效果。
控制体重还可以每天进行适量的活动，比如散步、练习瑜伽等。不仅能够使体重得到控制，还能让身心更加愉快。