Q12岁小学生举哑铃能减肥?
2020-05-17
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12岁小学生举哑铃能减肥?
A
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石计朋 儿科
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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
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医生回答：
12岁小学生最好不要采用举哑铃的方式减肥。12岁小学生在选择减肥运动上，应当也调节四肢能力的运动为主，可以进行打篮球、羽毛球、游泳、跑步等运动。这些运动可以让全身的脂肪都得到燃烧，并且还可以提高身体免疫力，对人体健康有帮助。举哑铃虽然也是一种运动，但是这种运动是属于力量型的，主要是锻炼四肢肌肉的力量，而对于四肢肌肉的脂肪燃烧效果却不如其他运动。
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