血压低平时吃什么食物

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Q血压低平时吃什么食物 2020-08-20

描述：

血压低平时吃什么食物

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

血压低的人平时可以适当多吃以下几类食物：1、补充气血类的食物，比如桂圆、莲子、红枣等，经常吃这类食物有助于改善低血压情况；2、含铁元素丰富的食物，比如乳制品、瘦猪肉、豆制品、虾、动物肝脏等，这类食物所含的铁元素比较丰富，有助于改善气色；3、含蛋白质丰富的食物，比如豆类、鱼类、奶制品等，蛋白质是人体造血的原料之一，适当多吃这类食物对于低血压的人也比较有益处。