Q整天坐办公室怎么减肥 2020-05-17
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整天坐办公室怎么减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

整天坐办公室可以通过改善饮食的方法进行减肥,平时可以在饮食上多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物,比如玉米以及红薯、土豆、燕麦片等等,并且在上班时,也可以选择骑自行车或者步行,尽量避免开车或者是坐车,以免影响到体内热量的消耗。如果整天坐办公室的话,通常会导致体内的脂肪堆积,因此也会使身体出现发胖的情况,平时也可以在业余时间适当的加强体育锻炼。

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