Q头疼用什么方法可以缓解

2019-04-13
描述:

最近这几个月以来真的头疼得太厉害了,就是连轻轻的梳一下头发都能感到头皮疼,更别说睡觉了,晚上比较厉害,晚上睡不着觉用什么方法可以缓解?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

晚上头疼睡不着,这通常是神经衰弱的征兆,平时应尽量保持心情平稳,不要有太大的压力,养成良好的习惯,不要熬夜太晚,参加户外运动。如果睡眠不好,头痛严重时,可以服用一些神经调理药物来治疗神经痛。高强度的“精神活动”涉及太多能量,导致头痛实际上是脑细胞过度使用。缓解头痛的方法是“停止”、“休息”、“减速”。放慢精神活动,放松身心,多休息、睡眠、瑜伽、旅行、跑步等,放松身心,有益健康。
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

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