Q运动过后头晕怎么缓解 2021-05-17
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最近这几天我做完运动以后出现了头晕的症状,精神明显比以前差。运动过后头晕怎么缓解?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

运动过后头晕可以通过休息缓解,另外还需要积极的补充水分。
运动过后头晕可能和低血压有关系,因为运动的时候会出汗,可能会丢失大量的水分,容易出现低血压的情况,应该要多注意休息,另外多补充水分。另外运动过后头晕还可能和低血糖有关,通常还会伴随着心慌、乏力、手抖、出汗等症状,这种情况可以通过进食缓解。
平时运动的时候应该要注意适量。

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