熬夜头晕怎么缓解

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刘红巾 主任医师 中国人民解放军空军总医院
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熬夜头晕怎么缓解

发布时间: 2020-08-29

01:26

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视频文字

熬夜是会引起头晕，首先不主张熬夜，中医比较讲究子时前必须睡觉，也就是在北京（时间）晚上11点以前必须睡觉，是非常有利于健康的，否则是很有害健康的。
一旦因为工作的原因要熬夜，头晕怎么缓解。首先最好的办法就是第二天好好睡觉，不管是中午还是晚上，休息是最好的治疗方法。如果是太明显，可能得调整这一段时间的生活的规律。
比如这一段时间都是熬夜，没法休息，可以把调节抓起来。比如尽量的规律起来，可以适当的做一些运动、锻炼，还是注意劳逸结合，最后按规律作息，会解除这些症状的。

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