睡眠不足引起的头晕该怎么办

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Q睡眠不足引起的头晕该怎么办 男 2019-01-08

描述：

我老公最近老是加班工作，导致有点头晕，请问是睡眠不足的原因吗？睡眠不足引起的头晕该怎么办？吃什么药可以缓解？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠不足引起头晕可能是由神经因素导致的：一，是因为颅内的血管和神经根可能出现发作性的舒张功能障碍从而引起头晕；还有可能就是心情忧虑导致的，因为大脑作为我们整个身体的指挥部它的作用非常的强大，同时大脑也是非常容易受到牵连的，特别是心情忧郁的时候往往会让大脑无法休息，从而引起头晕。因为睡眠不足引起的头晕可以适当的在饮食方面来改善，可以平时多吃一些具有镇静作用的食物，香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、牛奶等有助于入睡和提高睡眠质量。建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。