睡眠不足是会引起头晕的，主要是由于睡眠不足可以导致大脑得不到充分的休息，处于疲劳的状态。在清晨起床后就会表现为头晕、昏沉、注意力不集中等症状。
如果睡眠不好需要进行自身生活习惯调整，养成良好的作息规律，早睡早起，尽量不要熬夜。可以睡前喝杯热牛奶和洗个热水澡，这对于睡眠质量都会有帮助。
对声音和光线敏感的人，睡觉时可以佩戴眼罩、耳塞，减轻光线对身心的干扰。如果以上方法还不能够缓解睡眠障碍的问题，可以在专科医生指导下进行对症治疗。