早上醒后感觉累是什么原因

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Q早上醒后感觉累是什么原因 男 2021-06-04

描述：

我晚上睡眠质量不好，经常失眠多梦，早上起床时总是感到很累，早上醒后感觉累是什么原因呢？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

可能是晚上睡眠质量不好，也可能是患有低血糖，还有可能是患有肾脏方面的疾病。
晚上睡眠质量不好，早上起来就容易感到疲乏，很累。低血糖早上起来时，经过一整夜的消耗，血液中含糖量会比较低，身体就会感到疲乏，四肢没有力气。肾脏疾病体内会导致酸性物质过多，引起浑身没有力气。
养成规律的作息时间，尽量不要熬夜。睡觉之前可以做一些户外运动，提高睡眠质量。