前段时间我身体不舒服,然后去医院检查医生说血沉有点高,请问血沉高怎么才能降下来?
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血沉高可以通过食物疗法来降下来。
血沉是反映体内炎症的一个重要指标,所以如果血沉高,就是体内存在了炎症,只有把炎症控制好,血沉才会降下来,在平时的生活中,我们可以多吃些能够帮助我们降低血沉的食物,比如红糖,它含有丰富的抗氧化物质和各种维生素,可以缓解血沉快的症状,还有菠菜、胡萝卜、大枣等食物对降血沉都有明显的功效,长期坚持吃这些食物血沉便会逐渐降低。
建议在平时注意保暖,避免受凉导致病情加重。
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