一星期如何减肥10斤？

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Q一星期如何减肥10斤？ 男 2020-03-29

描述：

我现在有130公斤，这种情况使我非常痛苦。我想问一个星期内有没有办法减掉10公斤，一星期如何减肥10斤？

医生回答：

人很难在一周内减掉10公斤体重，减肥要慢慢来，需要注意饮食，积极锻炼。建议多吃鸡胸肉、黄瓜片、胡萝卜丝、玉米粒、豌豆粒等食物，避免脂肪摄入过多，这对减肥有一定作用。同时配合跑步、游泳等运动，加速脂肪分解。