做平板支撑对心脏好吗

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Q做平板支撑对心脏好吗 女 2021-10-14

描述：

我最近正在做平板支撑减肥，朋友说平板支撑可能对心脏不好，想问做平板支撑对心脏好吗？

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做平板支撑对心脏一般是比较好的，多数能够促进心脏的射血功能。
做平板支撑通常会增加肺活量，多数能够增加心肌收缩力，对于改善心脏功能也有较好的作用，只是锻炼时应注意锻炼强度，避免强度过大或是长时间屏气，以免造成心脏不适的现象。如果有心脏病，应尽量避免做平板支撑。
平时生活中应适当进行体育锻炼，同时注意饮食均衡。