跳绳真的对心脏有帮助吗

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Q跳绳真的对心脏有帮助吗 男 2019-01-10

描述：

我这段时间不知道是怎么回事，我总感觉到心脏有时候跳的慢，有的时候跳的快，而且偶尔会出现疼痛的现象。后来去看医生，医生叫我多运动，特别是跳绳，请问一下，跳绳对心脏有好处吗?

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

运动过少体质差的话，也会引起这种异常的表现，经常跳绳的话，有助于增强身体的体质，对轻微症状的心脏不适有一定的改善作用。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择，跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态。跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳。