感冒都缺什么维生素？

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Q感冒都缺什么维生素？ 女 2019-06-08

描述：

我外甥女最近经常感冒，去医院检查医生说的缺维生素，问一下感冒都缺什么维生素？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于你经常感冒来说，也要分不同的情况，从中医的角度讲，感冒分为风寒感冒和风热感冒，风寒感冒会有流鼻涕、易咳出等症状；风热感冒是咳黄痰，粘稠，不易咳出等症状，橙汁、胡萝卜、大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作，增强人体免疫力，如果缺乏这些重要的营养成分，身体免疫机能将会受到严重影响，营养素中维生素C、维生素B6、胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切，在日常生活中还需要注意休息，适当在户外多锻炼身体，增加身体抵抗力，平时也要保持良好的心情，保证充足的睡眠。不要挑食要合理搭配饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充自己需要的维生素。