维生素c能美白吗？

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Q维生素c能美白吗？ 女 2019-05-11

描述：

我经常看到说维生素C可以美白，是真的吗？维生素C可以来美白吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C能提高身体免疫力，也能促进伤口的愈合能力。维生素c有一定的美白作用，不过维生素c的美白作用比较弱，而且不是专门美白的。美白，其实最主要的是要做到严格防晒，日晒是引起色素沉着最常见的原因。维生素c作用很多，对人体帮助也很大，但是不能大量长期服用，因为即便是维生素c长期服用，也有可能会引起中毒，或者是引起尿路结石。如果没有疾病的情况下，是没有必要长期吃维生素c片的，多吃新鲜的蔬菜水果，就可以补充足够的维生素c了。