Q如何治疗老年人失眠？
男 2020-04-21
描述：
我叔叔最近失眠了,他晚上总是辗转反侧，难以入睡，请问如何有效治疗老年人的失眠？
A
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袁俊丽 神经内科
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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
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医生回答：
失眠是指对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。建议老年人首先要有良好的睡眠环境，卧室光线要暗，保证空气流通，维持适当的温度。老年人在白天应该多运动少睡觉，通过跑步和打太极来增加疲惫感，到晚上就会容易入睡。
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