Q每天跑步四十分钟多久可以瘦
2020-05-20
描述：
每天跑步四十分钟多久可以瘦
A
-
赵月霞 普通内科
去问诊
副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
并不能确定每天跑步四十分钟多久可以瘦，由于每个人身体肥胖的严重程度不同，而且饮食方案不同，因此多久能够瘦身也是因人而异的。如果想要通过每天跑步锻炼减肥的话，需要长期坚持才可以起到较好的减肥效果，并且在饮食上还需要适当的减少高脂肪以及高热量食物的摄入，否则也有可能会影响到减肥效果，甚至是导致身体更加肥胖。
相关问答
-
Q每天跑步二十分钟可以减肥吗
A通过每天跑步20分钟来达到减肥的目的，效果不是很明显。在刚开始运动的半小时内，消
潘宇
副主任医师
-
Q每天做hiit二十分钟可以减肥吗?
A每天做hiit二十分钟是可以减肥的。hiit是一种有效的减肥方式，这种减肥方法只
潘宇
副主任医师
-
Q每天早上跑步20分钟可以减肥吗
A每天早上跑步二十分钟可以达到减肥的效果。如果朝上的时间比较充足的话，最好是延长跑
赵月霞
副主任医师
-
Q每天跑四十分钟减肥吗
A每天跑40分钟能减肥，跑步在40分钟之内也是减肥的最佳时机，因为在前20分钟主要
潘宇
副主任医师
-
Q跑步四十分钟能减肥吗
A跑步四十分钟一般能减肥，如果想要减肥的话，最好是采取科学有效的方法进行减肥，比如
潘宇
副主任医师
-
Q跑步40分钟能消耗多少卡路里？
A跑步是一种对减肥很有效的运动。慢跑四十分钟大约消耗四百到五百卡路里的热量，这些热
杨尧华
主任医师
-
Q每天跑二十分钟可以减肥吗
A每天跑20分钟是可以减肥的，跑步属于有氧运动，每天坚持有氧运动能够促进体内脂肪的
潘宇
副主任医师
-
Q每天练keep二十分钟可以减肥吗
A每天练keep20分钟是可以减肥的。keep是一种自由运动的方法，这种运动方法结
赵月霞
副主任医师
-
Q跑步机每天跑20分钟能减肥吗
A跑步机每天跑20分钟不能减肥，在跑步机上跑二十分钟只能身体里面的热量可以消耗掉，
潘宇
副主任医师
-
Q每天跑三十分钟可以减肥吗
A每天跑三十分钟是具有减肥作用的。跑步是一种常见的运动方式，在跑步的过程之中，不仅
潘宇
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服