怎么缓解头晕恶心

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Q怎么缓解头晕恶心 女 2021-05-17

描述：

最近天气太热，没有胃口好好吃饭，午休醒来以后觉得头晕恶心，请问怎么缓解头晕恶心？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

按时吃饭，多喝温开水，有助于缓解头晕恶心的症状。
头晕是因为没有好好吃饭，身体没有得到充足的营养，脑供血不足造成的，可以通过食疗来解决。夏天太热容易反胃，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如山楂、杨梅等酸甜开胃的水果，还可以吃一些清淡的蔬菜粥，清淡的食物能够缓解头晕恶心，而且营养易消化。
苦瓜和黄瓜爽口不腻，有助于改善头晕和恶心的症状。