夏季小孩吃什么祛暑

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Q夏季小孩吃什么祛暑 女 2021-06-03

描述：

由于现在是夏季，比较炎热，我家孩子要去参加户外运动，我怕孩子会中暑，夏季小孩吃什么祛暑？

: 雷革非小儿内科去问诊

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主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

夏季小孩可以吃西瓜、绿豆汤祛暑。
夏季特别容易中暑，尤其是小孩子抵抗力比较虚弱，平时可以给孩子多补充一些富含维生素C以及胡萝卜素的食物，来有效地抵抗中暑，比如黄瓜、西红柿、丝瓜、菜瓜、西瓜等蔬菜水果，并且还可以喝一些绿豆汤以及金银花水，都可以有效地祛暑。
平时要避免食用辛辣刺激的食物，还要避免去高温的环境内活动。