预防肝硬化的五戒四原则指的是什么呢

Q预防肝硬化的五戒四原则指的是什么呢 男 2019-03-21

描述：

三十岁左右的人患肝硬化的几率应该是很小的，但是朋友几个月前检查出的了肝硬化，虽然听别人说过肝硬化这种病，不过还是不怎么了解

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议一定要健康饮食，要低脂饮食，严禁酗酒。酗酒是导致肝硬化的最主要的诱因肝硬化是许多在平时生活中不爱护肝脏的患者普遍会面临的健康危机。想要更好地预防肝硬化，就要及时对自己一些不良的生活与饮食习惯作出调整。有专家提出了预防肝硬化的“五戒”“四原则”，这到底指的是什么呢？先从四原则开始说起，一是要重视体检，每年定时对肝脏等身体器官的功能进行检查，做到早发现早治疗。二是要避免久坐，养成坚持运动的好习惯。提高了身体的免疫力，才能更好地预防各类疾病。三是睡眠充足，保持良好的心态，避免过度疲劳。长期的慢性疲劳与精神压力对人无论是心理还是身体层面的负面影响都是不可忽视的。积极乐观的人往往身体状态会更好，能够有效预防肝硬化。四是饮食方面尽可能清淡一些，避免过油过辣过咸，遵循少脂肪，少糖分的原则。可以根据自己的身体情况以及营养师的建议，调整饮食中蛋白质，维生素，钠，镁等营养元素的摄入。五戒主要是戒除一些坏习惯，能够帮助大家降低患上肝硬化的概率。一是基本要戒除烟酒，特别是酒精，它对肝脏的损伤是最直接的。二是戒滥用药物，如果长期滥用药物，那么肝脏解毒的负荷会加重，毒素在肝脏里出现残留，也会损伤肝脏。三是戒急躁怒气，在情绪上控制自己，躁与怒都会损伤肝脏。四是避免过度疲劳，保证每天良好的休息。五是戒除高热量，高脂肪，过硬，过辣的食物。肝硬化，首先是肝脏长期遭受损伤导致的。健康的饮食，是预防肝硬化的最佳方法