产后减肥会影响母乳吗

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Q产后减肥会影响母乳吗 女 2021-01-23

描述：

我现在已经生过孩子了，最近这段时间想要减肥，但是现在还在哺乳期，想问一下产后减肥会影响母乳吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后减肥是有可能会影响到母乳的，在减肥期间，如果过度节食有可能会造成乳汁分泌减少，而且乳汁的营养成分也会相对减少。
在产后尽量不要通过节食来进行减肥，想减肥的情况下可以多参加一些体育锻炼。
日常生活中尽量少吃一些油腻的食物，也要少吃一些糖分含量比较高的食物，平时可以吃一些杂粮饮食，也可以吃一些鱼肉、瘦肉等等，尽量不要吃肥肉。