减肥瘦身怎么吃

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Q减肥瘦身怎么吃 2020-05-18

描述：

减肥瘦身怎么吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于患者想要减肥瘦身，日常的饮食一定要特别的注意。一日三餐都需要注意，早餐一定要多使用一些优质的蛋白质，比如说可以食用鸡蛋、牛奶或者说是无糖豆浆等等。而午餐要选择食用高蛋白、低胆固醇以及高热量的食物，比如说牛羊肉等等。晚餐一定要以清淡为主，可以喝一些米粥，并且配合一些绿叶蔬菜食用。这样可以在很大程度上帮助减肥瘦身。