老年痴呆该如何预防？

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Q老年痴呆该如何预防？ 男 2019-04-27

描述：

我这两年刚退休，身体一直很好，思维也很清晰，但是年纪越来越大，难免会担心自己哪天得了老年痴呆，生活不方便，给孩子添麻烦。想知道该如何预防老年痴呆？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

老年性痴呆是一种进行性神经系统变性疾病，主要发生在老年人的身上，并且以记忆出现障碍为主要临床症状。这种病目前还没有找到最为理想的治疗方法，所以更要注意预防老年痴呆。预防的方式主要有几点：1.老年性痴呆的很多诱发因素都与平日的生活方式有关，所以养成良好的作息规律与生活习惯非常重要。2.饮食要注意吃得健康有营养，每天要均衡饮食，防止体重过胖或过轻。3.坚持进行身体与用脑的锻炼能够延缓衰老，特别是老年人的手部运动，可以刺激血液健康循环。4.要调整心态，控制脾气，避免产生不良情绪，也避免受到过激的心理刺激。5.保持动脑，保持对生活的热爱与兴趣，广泛社交，积极生活。6.一旦发现记忆衰退、言语障碍、判断差错等老年性痴呆的征兆，就要尽早告知家人，并积极就医。