如何预防老年痴呆

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Q如何预防老年痴呆 男 2019-02-25

描述：

最近，我说话时总是忘记。下一句要说什么？他说他非常害怕得老年痴呆症。如何预防老年痴呆症？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

为了预防老年痴呆症，首先要乐观，不要总是考虑消极的事情，平时要注意保护大脑。继发性痴呆的主要原因之一是脑血管疾病，所以应该控制血压、糖尿病和血脂。那些太胖的人应该注意减肥和控制体重。吸烟者容易患脑血管疾病。日常生活中主要是饮食，平时的动手、动脑这些锻炼。饮食方面，应该少吃一些，主要少吃一些油腻的一些东西，多吃一些青菜，把饮食调整好。多参加一些社会的活动，动手、动脑、唱歌、做一些健身操，这都有利于预防老年痴呆。