早上起来空腹喝什么好

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Q早上起来空腹喝什么好 女 2021-05-25

描述：

听身边很多人都说早上起来喝蜂蜜水比较好，又有些人说喝温开水会比较好，想知道早上起来空腹喝什么好呢？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

一般早上起床空腹喝一杯温开水会比较好。
早上起床空腹喝温开水，能够刺激肠胃蠕动，帮助排出宿便，也可以帮助快速分泌消化液，有利于食物消化吸收，而且早上起床喝温开水还能够快速补充身体需要的水分。
在喝完温开水之后可以喝一杯蜂蜜水，对于身体也是比较有益处的。早餐一定要吃好，要保证饮食营养均衡，注意营养搭配。