Q跳减肥舞真的能瘦身吗
2020-05-17
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跳减肥舞真的能瘦身吗
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
跳减肥舞是可以真的瘦身的，每天坚持跳舞，并且每次坚持在四十分钟以上，属于有氧运动，可以很好的消耗能量，燃烧脂肪。并且跳减肥舞可以调动身体的每个部位进行运动，并且不会特别枯燥，可以很快乐的进行减肥。跳减肥舞减肥也要配合饮食的调整，多吃一些高蛋白、高纤维素的食物，多吃水果和蔬菜，不要吃太油腻或者含淀粉太多的食物。
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