Q儿童晚上睡觉前喝奶可以吗 2022-05-25
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儿童晚上睡觉前喝奶可以吗

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张忠浩 儿科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

儿童晚上睡觉前是可以适量喝奶的。
奶中含有大量的蛋白质,儿童饮用后可以为身体提供所需要的营养,并且能够提高身体免疫力,同时奶中含有色氨酸和微量元素,一定程度上可以起到改善和辅助睡眠的作用。但饮用过多可能会加重肠胃负担,引起腹胀等不适现象。
儿童晚上睡觉前避免吃甜食,避免影响生长激素的分泌。另外,注意保持口腔清洁。

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