Q颈椎病保健体操可以预防吗 2020-04-19
描述:

我有轻微的颈椎病,医生建议我经常做颈椎病体操,颈椎病保健体操可以预防吗?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

患有颈椎病是做保健体操是具有预防作用,保健体操促进颈椎血液循环,减少疼痛的发生。常见的颈椎健康锻炼包括头颈部抬高、左右摇头、颈部环抱、颈部侧弯等。最重要的是缓解颈部症状,不盲目追求标准,根据自身情况选择适当的锻炼方法。平时注意休息,避免枕头太高太软,加强保暖,避免受凉,避免低头,适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球等等都是比较好的。

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