女人身体代谢慢怎么调理

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Q女人身体代谢慢怎么调理 2022-07-20

描述：

女人身体代谢慢怎么调理

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

女人身体代谢慢可以通过饮食方面、运动方面、作息方面调整。
1.饮食方面：建议患者多食用富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜，如山药、香蕉、苹果等食物，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。
2.运动方面：建议患者多参与适量的有氧运动，如跳绳、跑步、骑自行车等。从而提高自身的免疫力。
3.作息方面：建议患者调整作息规律，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，使身体得到充分的休息。