断断续续的运动可以减肥吗

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Q断断续续的运动可以减肥吗 2020-05-19

描述：

断断续续的运动可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

断断续续的运动也是可以减肥的，但是这种方式，减肥的效果通常比较慢，平时最好坚持体育锻炼，每天最少运动半个小时，通常在一个月就可以达到很好的效果。应该通过饮食和运动两方面来进行减肥。平时可以进行一些有氧运动，比如说乒乓球、羽毛球、骑自行车、爬山、瑜伽等活动，能够很好的帮助减肥，燃烧身体的脂肪，一定要注意多清淡，少油腻的原则。