断断续续运动对减肥有没有用

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Q断断续续运动对减肥有没有用 2020-05-17

描述：

断断续续运动对减肥有没有用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要通过运动锻炼去进行减肥，就需要长时间的去坚持，如果是断断续续的进行运动，减肥效果并不好。通过断断续续的运动锻炼，并不能够去消耗人体的脂肪，反而更容易刺激人体储存脂肪，而让人体的体重增加的。对于想要减肥的人群，建议先制定一个减肥的计划去进行实施，不要经常半途而废。在运动锻炼进行减肥的过程中，也要控制食物的摄入量。