腿抽筋吃哪个钙片好点

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Q腿抽筋吃哪个钙片好点 女 2019-02-12

描述：

经常性的腿抽筋，是不是身体缺钙的原因，我想具体了解学生腿粗该服用什么钙片比较好？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

学生缺钙可以每天服用一片钙片，钙片能很好的改善身体缺钙的情况，缺钙是导致腿抽筋的主要原因，也可以选择含钙量高的食物来改善腿抽筋的问题，钙片的话一般碳酸钙，葡萄糖酸钙都可以。补钙主要还是要通过食物来补钙安全健康，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收，对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸奶。要多吃些含钙高的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。除此之外，还有酸角，酸角人称“钙中之王”。