年轻人老是犯困是怎么回事

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Q年轻人老是犯困是怎么回事 女 2022-03-22

描述：

我最近这一段时间也不知道是什么原因，总是容易犯困，很担心自己的身体，年轻人老是犯困是怎么回事？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

年轻人老是犯困一般是由于长时间的熬夜工作睡眠不足所引起的，如果经常做重体力的劳动，也有可能会出现老是犯困的情况，但也不排除是脑供血不足所引起的。
年轻人老是犯困需要养成良好的生活习惯，要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间的熬夜，在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够提高睡眠质量。
如果身体没有其他异常的情况，并不需要特殊的治疗，不必有过多的担心。