Q生酮减肥没有效果怎么办 2020-05-19
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生酮减肥没有效果怎么办

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

如果生酮减肥没有效果,建议应该停止生酮减肥,并且选择运动减肥法,效果是比较好的,而且还能够强身健体。生酮减肥是指人体要摄入脂肪类的食物,减少碳水化合物的摄入,从而达到瘦身的目的,但并不是所有人群都适合。建议平时多做有氧的体育运动,如慢跑、快走等。每次运动的时间持续在半个小时左右,可以起到很好的减肥效果。

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