缺锌会引起便秘吗

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Q缺锌会引起便秘吗 女 2021-04-29

描述：

我女儿最近半年食欲不好，还经常脱发，最近还经常便秘，检查发现是缺锌引起的，缺锌会引起便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

缺锌会引起便秘。
锌作为人体重要的微量元素，缺锌会导致食欲不好，时间长了就会导致免疫力下降，引起胃肠功能紊乱，出现便秘。
缺锌引起的便秘可以多吃一些锌含量高的食物进行改善，如猪肝、瘦肉、牡蛎、芝麻、核桃等。平时尽量不让孩子养成挑食的习惯，饮食上尽量做到多元化，多参加户外运动，促进肠道的蠕动，多吃一些纤维素含量高的食物。