补腰肾强筋骨的中成药

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Q补腰肾强筋骨的中成药 2020-05-23

描述：

补腰肾强筋骨的中成药

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

补腰胜强筋骨的中成药有五加皮、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉苁蓉、鹿茸等，可将这些食材泡酒、熬膏或泡茶食用。此外也可以多吃一些补腰肾强筋骨的食物，如猪腰、莲藕、猪脊髓、生蚝、枸杞、鸡肉等，平时注意保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要经常熬夜，避免劳累。可以多进行一些增强核心肌肉及腰背部肌肉的训练，增强体质。