强筋骨的食物种类比较多,可以食用海参、海带等海产品,具有温补、温和的食物,热性体质和凉性体质的人比较适合,可以强健筋骨。
还可以吃钙和维生素D含量比较高的食物,比如豆制品、奶制品、西兰花、大豆等,这些食物可以辅助促进筋骨的恢复,对于平时慢性的劳损,或者是一些轻微的损伤,有非常好的帮助作用。
还可以通过饮食结构搭配,结合上一些中药的药物对症治疗,可能效果会更理想一些,比如可以把杜仲、草乌、当归等药物熬成汤口服,能起到调理的作用。如果通过强筋骨的药物、食物补充达不到调理的效果,及时地去正规医院选择更加合理的治疗方式。
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