肝郁气滞型失眠怎么办？

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Q肝郁气滞型失眠怎么办？ 女 2019-08-05

描述：

你好，我最近失眠厉害，第二天就头痛，请问肝郁气滞型失眠怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝郁气滞，临床表现多见失眠、胸闷、脘胀、等症，患者脾气会比较暴躁，严重者无法正常入睡，会伴随食欲下降，出现胸闷等。可以食用枸杞、枳壳，菊花茶。严重者需根据医嘱使用龙胆泻肝汤等药物进行治疗。失眠可以采取食物疗法，睡前吃一个苹果或喝一杯牛奶，保持心情舒畅，以顺其自然的态度对待睡眠，作息规律，劳逸结合，适当运动，作息规律，劳逸结合，适当运动。