肠胃不好怎么缓解

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Q肠胃不好怎么缓解 2020-10-02

描述：

肠胃不好怎么缓解

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

肠胃不好可以通过以下方法来缓解：1、饮食，肠胃不好的人，在饮食上要避免暴饮暴食，不能吃油腻辛辣的食物，也不能吃生冷及喝冰的饮料，同时需要戒烟和戒酒，这样才能改善肠胃的功能。2、适当运动，肠胃不好的人不能长期久坐不动，要做些有氧运动，这样有助于增加肠胃蠕动功能，改善肠胃。3、保持良好的作息习惯，肠胃不好的人不能经常熬夜，长期熬夜会导致胃肠道的血液循环减少，肠胃蠕动功能就会减弱，消化功能就会降低，因此要保持良好的作息。