肠胃不好可以吃以下食物进行缓解：
1.木瓜。木瓜中含有大量的木瓜酵素，它可以加快人体蛋白吸收，因此对于肠胃不好的患者可以起到缓解作用。而且它清甜的口感，不仅可以增加患者的食欲，同时也可以减轻对肠胃的刺激。
2.桂圆。桂圆它不仅属于一种水果，同时它还具有很好的食疗效果。尤其像肠胃不好的患者经常食用桂圆，可以起到治疗心脾虚损、眩晕、健忘、失眠以及气血不足等问题。
3.石榴。石榴中含有丰富的果酸成分，它可以有效调节人体消化以及肠胃功能，它酸酸甜甜的口感以及饱满的色泽，也可以大大激发患者的食欲。