吃什么食物可以促进排卵

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Q吃什么食物可以促进排卵 女 2019-02-26

描述：

朋友结婚几年了一直没怀孕，去医院检查说是平时排卵比较少，所以想了解一下吃什么食物可以促进排卵

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况属于排卵异常。它被认为与体内某些激素异常有关。闭经、毛发过多等症状经常发生，可能导致不孕。你可以吃高维生素含量的食物，如绿叶蔬菜和新鲜水果。你也可以吃一些豆子，比如黑豆。促进排卵不仅可以通过进食有效，还可以通过平时保持良好的休息状态。您可以在怀孕准备期间使用排卵试纸进行及时检测。如果排卵不总是成功，你需要去医院做卵泡发育的超声波检查。至于饮食，建议你多吃豆制品和补气养血的食物。在正常生活中，我们应该注意工作与休息的结合，生活与休息的规律，避免大的情绪波动，保持内分泌平衡，适当的体育锻炼，增强体质。养成良好的生活习惯，注意饮食，作息时间规律，适当运动，多吃蔬果，多喝水，不要熬夜。