Q高血压睡眠不好怎么办 2020-08-04
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高血压睡眠不好怎么办

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高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

高血压睡眠不好可以在晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶,可以改善睡眠质量,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,能舒缓神经,缓解疲劳,促进睡眠。在晚上睡觉之前要避免想不开心的事情,要放松心情,如果精神紧张,生活工作压力太大,很可能会引起神经功能紊乱,会引起睡眠质量不好,还会引起血压升高,高血压是慢性疾病,需要长时间用药才能控制平稳。

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