深呼吸可以锻炼心肺功能吗
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深呼吸是可以锻炼心肺功能的,深呼吸的同时肺活量就会大大的增加,这样可以起到预防和缓解疾病的作用,还可以使身体恢复健康。深呼吸的正确方法是在吸气的过程中速度一定要缓慢,尽量的让新鲜空气充满身体中的肺泡,在呼气的时候一定要干净,这样才能把所有的废气从身体里面排出去。深呼吸虽然对我们的身体是有好处的,但是也是要适可而止的,因为如果深呼吸的次数太多,有可能会造成缺氧。
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